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Retiro de Yoga do Mat Studio
Um retiro de Yoga para melhorar a sua vida
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Mary Ann
O meu objetivo é dar-lhe apoio, enquanto líder, para se reconectar com os seus recursos internos, sabedoria, compaixão e poder.
Durante 13 anos, MaryAnn desempenhou diferentes funções de marketing de liderança sénior numa empresa da Fortune 500.
Em 2010, fundou e geriu com sucesso a sua própria empresa de consultoria em Hong Kong, centrada na mudança transformacional para líderes de empresas multinacionais através de coaching executivo, programas de liderança centrados no ser humano, formação em mindfulness e resiliência.
A sua lista de clientes inclui a Marriott, Schindler, Fidelity, Accenture, Microsoft, Citi e PVH, entre outros.
Desde 2017, ensina práticas de mindfulness e compaixão para que os líderes se liguem ao seu propósito e desenvolvam um estilo de liderança centrado no ser humano que se concentra no bem-estar pessoal e da equipa, a fim de alcançar resultados sustentáveis.
Em 2019 mudou-se para Portugal para criar um centro de retiros de regeneração de terras e pessoas, a Quinta Marugo, com a missão de trazer mais paz, clareza e conexão e, portanto, resultados, no mundo corporativo.
É certificada em Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL), supervisora de Qigong, coach executiva e coach de Respiração Transformacional.
Ela acredita firmemente que os líderes precisam de encontrar tempo para fazer pausas profundas para se retirarem, de modo a poderem reconectar-se com o que é importante para eles, parar e sair da roda de hamster e do excesso de ocupação em que estão (muitas vezes sem se aperceberem disso). Desta forma, podem sentir-se regenerados e reenergizados para regressarem às suas funções como faróis inspiradores com uma mentalidade orientada para um objetivo e centrada no bem-estar.
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O que está incluído
Quartos
A Quinta Marugo oferece 10 quartos elegantes e confortáveis com belas vistas sobre a paisagem circundante. A posição de 360 graus do edifício permite uma variedade de vistas panorâmicas e/ou pátios privados.
Todos os quartos têm a sua própria casa de banho e entrada exterior sob pórticos protetores para desfrutar de uma estadia ao ar livre durante os dias e noites quentes e amenos do Alentejo.
- Restaurante e filosofia alimentar, Veggie Garden.
- Espaços de estar, Sala de massagem, Pagode
- Piscina biológica, ponto do pôr-do-sol e outros pontos de referência
Alimentação
A comida servida é vegetariana e 90% sazonal e local da Península Ibérica. A maior parte dos nossos alimentos provêm das nossas próprias hortas, colmeias, árvores de chá/arbustos/flores e oliveiras, que são biológicas e seguem os princípios da permacultura de devolução à natureza. Temos acordos com agricultores biológicos da zona para nos abastecermos deles quando necessário.
Fazemos os nossos próprios pães e produtos de pastelaria caseiros e o nosso objetivo é não usar açúcar refinado nos produtos de pastelaria.
* Todas as nossas ementas têm informações sobre alergias e haverá diferentes opções para garantir que todas as alergias são tratadas.
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Exigimos um depósito de 50% a fim de garantir o seu espaço. Os depósitos não são reembolsáveis e não transferíveis se pagos menos de trinta (30) dias antes do início do retiro.
Os restantes 50% devem ser pagos sete (7) dias antes do início do retiro. Os restantes pagamentos são intransmissíveis e não reembolsáveis. Se não recebermos os seus pagamentos restantes dentro do prazo acima indicado, reservamo-nos o direito de abrir a sua reserva a outra pessoa.
O que não está incluído:
Voo e transfer para a Quinta Marugo, em Serpa.
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