Afaste-se da rotina diária e mergulhe num ambiente estimulante dedicado ao seu crescimento pessoal e profissional.
Esta é a sua oportunidade de sair do piloto automático, assumir o controlo e encontrar formas de lidar melhor com o stress para poder prosperar.
Ao longo de 5 dias, irá:
- Envolver-se em práticas de yoga energizantes e restauradoras para se conectar com o seu corpo, ganhar foco mental e clareza.
- Obter uma visão do seu perfil de resiliência pessoal, identificando o que está a impedir que apareça no seu melhor.
- Ter uma sessão de coaching 1:1 com um psicólogo treinado para o ajudar a traçar um roteiro pessoal de melhor ia alinhado com assuas necessidades
- Aprender estratégias de psicologia positiva para o ajudar a construir uma mentalidade resiliente e a gerir as suas emoções.
- Criar um plano de ação específico para criar hábitos duradouros que o apoiarão após o retiro
- Estabelecer contactos com pessoas que pensam da mesma forma
- Relaxar e rejuvenescer no meio da natureza e junto à piscina
- Saboreie alimentos nutritivos e orgânicos cultivados na terra
Gostamos de manter os nossos grupos pequenos para um apoio e ligação mais personalizados, por isso o nosso máximo é de 14 pessoas.
Devido ao ambiente íntimo, nas aulas de ioga, há tempo e espaço para adaptar a prática às suas necessidades e nível individual.
Outros como você saíram sentindo-se...
"um sentido renovado de objetivo, relaxado e centrado, apoiado, refrescado e com poderes para fazer mudanças positivas na minha vida..."
Para quem é este retiro?
Este retiro é para si se:
- Está constantemente ocupado e quer criar novos hábitos para encontrar um melhor equilíbrio.
- Está a sentir-se preso e quer fazer uma mudança positiva na sua vida.
- Está a passar por uma situação de stress extremo, sente-se exausto e quer recuperar, ao mesmo tempo que procura formas de não voltar a cair no ciclo vicioso do stress.
- Quer deixar de "lidar" com o stress e aprender estratégias científicas que o ajudem a prosperar.
- Quer sair da sua cabeça e entrar no seu corpo através da prática de yoga e da ligação à respiração.
- Quer conhecer e aprender com outras pessoas que também podem estar a passar por desafios semelhantes.
- Não é necessária experiência de yoga.
Tarifas
Desconto para madrugadores até 29 de fevereiro com um desconto de £50/€60
Desconto por trazer um amigo: £50/€60 de desconto para si e para o seu amigo
Standard Partilhado (2 pax) - Preço por pessoa €1250 - GBP1085
Standard Plus Partilhado (2 pax) - Preço por pessoa €1320 - GBP1155
Padrão ocupação individual - Preço por pessoa €1400 - GBP1215
Ocupação individual Standard Plus - Preço por pessoa €1480 - GBP1285
Exigimos um depósito de 50% no momento da reserva para garantir o seu lugar. Pagamentos apenas em EUR ou GBP
Incluído no preço
- 5 dias e 4 noites de alojamento.
- Transfer privado para o grupo do aeroporto de Lisboa com partida às 14h00 do dia 26 de julho de 2024.
- Todos os quartos têm casa de banho privativa; opções privadas ou partilhadas disponíveis.
- Roupa de cama, toalhas e produtos de higiene pessoal são fornecidos.
- Acesso privado a 74 hectares de beleza isolada com belas vistas do campo alentejano.
- Acesso aos espaços de convívio comuns que incluem uma biblioteca, área de estar e piscina natural.
- Pequeno-almoço, almoço e jantar - comida nutritiva e vegetariana utilizando produtos sazonais cultivados na terra, criados por um chef privado.
- Chás orgânicos ilimitados feitos com ingredientes locais.
- Perfil de resiliência AURA para compreender como o stress se manifesta e os seus obstáculos pessoais à resiliência.
- 1:1 AURA debriefing e sessão de coaching com psicólogo treinado para analisar o seu relatório pessoal AURA, aprofundar a sua compreensão dos seus padrões de resposta ao stress e como navegar.
- Workshops de grupo para aprender ferramentas e técnicas para gerir o stress, prevenir o esgotamento e encontrar pequenas formas de o ajudar a prosperar e a ser a melhor versão de si mesmo.
- 8 aulas de yoga no mágico Pagode de 70 metros quadrados com vista panorâmica para a natureza - uma mistura de Restorative e Hatha Yoga, conduzida por uma professora muito requisitada de Hong Kong, Marah Arcilla. Aberto a todos os níveis.
- Todo o equipamento e adereços de yoga são fornecidos - se preferir, pode trazer o seu próprio tapete.
- Acesso aos Recursos de Resiliência da AURA - um centro de recursos online para garantir que mantém os seus níveis de resiliência aumentados
O que não está incluído
- Voos internacionais.
- Transfer de regresso ao aeroporto de Lisboa.
- Bebidas alcoólicas.
- Tratamentos extra, tais como massagens, sessões de respiração 1:1 ou de meditação - todos podem ser organizados mediante pedido antes da chegada.
