Um espaço que honra a nuance da experiência humana facilita um ambiente onde cada praticante pode tomar conta da sua própria autonomia corporal, regulação do sistema nervoso e poder de escolha. Um ambiente verdadeiramente informado sobre o trauma abraça e dá as boas-vindas a todas as realidades emocionais, ao mesmo tempo que realça a verdade inegável de que a incorporação e a capacitação significam discernir por si próprio o que é correto e o que é seguro em cada momento.
Com compaixão, curiosidade e bondade, podemos alargar a nossa disponibilidade para enfrentar as flutuações do ser humano, tanto em nós como nos outros. As práticas corporais, como o Yoga asana, são comprovadamente a modalidade mais eficaz na recuperação de traumas. Com isto em mente, aprendemos que podemos escavar a arte das nossas experiências dolorosas e usá-la como fonte de liberdade e auto-expressão autêntica.
Através da lente da educação informada pelo trauma, o Yoga não é apenas uma arte e uma ciência, mas uma necessidade para o futuro do nosso mundo em geral.
Estamos entusiasmados por oferecer este curso na Quinta Marugo, um centro de retiro sereno aninhado nas paisagens ondulantes do Alentejo, Portugal. Este refúgio isolado e pitoresco proporciona o ambiente ideal para mergulhar nas sensibilidades do nosso programa. Embora remota e tranquila, a Quinta Marugo fica apenas a uma curta distância de carro da histórica cidade de Serpa e da beleza natural de cortar a respiração que define esta região.
Os terrenos da Quinta Marugo servem de santuário para a cura e a auto-descoberta, convidando-nos a desligar do ruído da vida quotidiana e a reconectarmo-nos com o nosso eu interior. Rodeado por vistas amplas, vegetação luxuriante e os sons suaves da natureza, vamos ancorar-nos no ambiente de apoio deste espaço sagrado.
Este programa está aberto a RYT 200+ ou profissionais de saúde mental que procuram integrar Yoga Asana, meditação e trabalho de respiração nas suas configurações clínicas
o nosso currículo principal
Durante o nosso programa de Formação de Professores de Yoga com base no Trauma, irá aprender:
- O que é o Trauma?
- O Sistema Nervoso e a Teoria Polivagal
- Ferramentas de Auto-Regulação e Co-Regulação
- A história do Yoga através de uma lente informada sobre o trauma
- Yamas e Niyamas através de uma lente informada sobre o trauma
- Considerações para o ensino de populações afetadas por trauma
- Ensinar Meditação e Pranayama com base no trauma
- Ensinar uma prática de estilo de titulação informada sobre o trauma
- Autenticidade, apego e sintonização
- Compreender o sistema nervoso
- Considerações para trabalhar e ensinar yoga a sobreviventes de trauma
- Compreender a sintomatologia ~ Yoga para a ansiedade e a depressão
- Despatologizar e desestigmatizar a doença mental
- Linguagem inclusiva
- Disponibilização de recursos
- Pranayama para traumatismos
- Compreender os factores desencadeantes
- Ferramentas de liderança
- Autocuidado nos cuidados comunitários
- Cerimónias e rituais
Quando “ensinamos” Yoga, não estamos apenas a orientar poses. Estamos a orientar pessoas. Estamos a orientar sistemas nervosos. Estamos a orientar fisiologias complexas e únicas.
Cada um de nós tem uma orientação diferente de como percebemos a nossa própria segurança ou a falta dela. Através de uma compreensão psico-somática do Trauma e das formas como este vive no corpo, podemos abraçar a prática do Yoga de uma forma que permita a cada indivíduo ter a sua própria experiência. A psico-educação em torno da dissociação e da desencarnação pode dar-nos as ferramentas para compreendermos não só a nossa própria fisiologia, mas também as formas como os mundos interiores e as respostas ao trauma das pessoas com quem trabalhamos podem ser diferentes das nossas.
O NOSSO HORÁRIO DIÁRIO
Os horários podem variar
- 07:00 - 09:00 - Prática de incorporação
- 09:00 - 10:00 - Pausa para o pequeno-almoço
- 11:00 - 02:00p - Palestra
- 02:00p - 04:00p - Almoço / Pausa
- 04:00p - 05:30/06:00p - Aplicação prática / Laboratório
- 06:00p - 07:30p - Jantar
- 07:30p - Atividade noturna
LIVRO OBRIGATÓRIO
Por favor, compre O Corpo Mantém a Pontuação por Bessel Van Der Kolk. Não é necessário ler o livro antes da formação, a não ser que o formando se sinta inclinado a fazê-lo. Iremos utilizar o livro de Van Der Kolk como referência ao longo do curso.
